しゅふまるこ

3人の子供を持つアラフォー主婦です。子育ての事、節約の事、副収入の事、ブログの事、普通の主婦目線で日々感じている事を書いています。

愚痴や悪口を言わないようにするためには

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こんにちは。しゅふまるこです。

写真は山下公園のお花です。

今日は、気分を上げたくて春を感じる写真を選びました。

 

さて、長男が中学校に入学してからというもの、学ラン姿の息子が家にいます。

当たり前ですが、何だかまだこの風景に慣れません。

長女や次男も同じらしく、2階から学ラン姿で降りてくる長男を見ると一瞬シーンとなります。(笑)

今から思うと、兄弟3人私服姿(小学生)の頃が懐かしいですね。

 

近況はこの辺にして今日は愚痴っぽい自分とサヨナラしたいという内容について書きたいと思います。

 

目次

 

 

最近、愚痴っぽい自分が嫌

 

最近の私、愚痴が多いなと思います。

基本的に愚痴は旦那に聞いてもらっていますが、最近ついつい外でもポロリと出てしまう事があるので注意しなければならないなと思っています。

聞いてくれる人がいると、つい言っちゃうのは良くないです。

愚痴というよりも、仕事の改善点についての話なんですけど愚痴は愚痴。

その点も、旦那に話すところで終わらせておくべきだなと思っています。

 

愚痴や悪口を言わないようにするためには

 

では、愚痴を言わないようにするためにはどうしたらいいのでしょうか?

思いついたのは3つ。

 

①感謝する癖をつける。

②他人の良い所に目を向ける。

③自分のしたい事に没頭する。

 

①の「感謝する癖をつける。」は私の目指すところでありますが、ついつい忘れがちになっている事です。

いけませんね。

だから、愚痴が多いのかもしれません。

これはもっと改善しなければと思っています。

 

②の「良い所に目を向ける。」はわかっているけれどなかなかそれができない・・・

まぁ、切り替えるのが下手なので私には少し難しいのですよね。

苦手な人と少し距離を置くと、これはできるようになります。

 

③の「自分のしたい事に没頭する。」は得意です。

恐らくこの③のおかげで私は自分をコントロールできていると思ってます。

何かに夢中になっている時は、「悪口を言いたい」という気持ちになりません。

頭の中は「夢中になっている事」でいっぱいなので、他人の事を考えている暇などないのです。

私の場合は今はブログですね。

愚痴を言ってる暇があったらブログネタを探します。

 

自分に合っている方法を見つけて「愚痴を言いたい自分」とサヨナラしたいです。

とはいえ、どうしても言いたくなる時はやはり旦那に聞いてもらいます。

 

 

 

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建設的な意見を言ってくれる旦那に感謝

 

旦那は私の愚痴を聞いてくれます。

そして建設的な意見をくれます。

ただ「聞いてくれるだけでいい」という人もいますが、私はこの「建設的な意見」がかなり好きです。

常に改善点を見つける事が得意な旦那ならではの意見で、とても参考になります。

旦那の意見を聞くと、私の愚痴が「ただの愚痴」ではなくなり「問題提起」になります。

そして夫婦で話し合いが始まり、改善点はいったいどこなのかという話に発展します。

自分で言うのもなんですが、この話し合いのおかげで成長できるのです。(´∀`)

 

まとめ

 

最近何かと忙しいのでストレスがたまっていますが、愚痴を言わない方法で発散させたいと思っています。

愚痴を一番聞いているのは自分自身ですからね。

愚痴を言う事は、ネガティブなシャワーを自分に向けてかけているようなものです。

ポジティブな言葉を発して、自分の気分を上げていけるようにしたいものです。