しゅふまるこ

子供が3人おります。アラフォー主婦です。子育て・習い事・節約・働き方など書いています。

2017-10-11から1日間の記事一覧

カフェイン取り過ぎると眠れない。カフェイン摂取は午後2時まで。

昨日書いたブログの続きになります。 自分で決めた通りに17時以降にカフェイン摂取をやめて、21時30分に寝てみました。 今朝の目覚めは・・・ なんとAM3時!! 今までもたまに3時に目覚める日はありましたが、目覚めはスッキリしていなかったです。…