今日は3日ぶりにジムに行ってきました。 筋トレ20分 有酸素運動20分 これやっただけでもうクタクタでした。 こんなに体力ないんじゃすぐに夏バテしそうです でも久しぶりに汗かいて気持ち良かったです。 運動でかく汗は気持ちいいですね。 老廃物が出た感じ…
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