最近午前中のルーティンが決まりません。
思いつくままに動いてると、あっという間に時間が過ぎてしまいます。
それなりにやる事はやってますが、なんだか勿体ない時間の過ごし方だと思います。
午後は娘の迎えの時間（4時）まで買い物＆ウォーキングをしている事が多いです。
娘が高校を卒業するまでは午後のルーティンは変わらなそうです。
午前にやりたい事を書き出してみます。
洗濯（アイロン含む）
食器の片付け
夕飯の献立決め＆準備
ゴミ捨て
掃除
心を動かす動画を観る（老化防止）
捨て活
株価のチェック
どこか1箇所整理整頓
手帳をつけ、スケジュールのチェック
こんな感じかな。
書いただけで心の整理ができました。
最近更年期＆甲状腺機能低下症のせいか鬱っぽい日が多くて困ってます💦
悪化しないようにと考えながら動いてます。
捨て活や掃除はさらに細かく計画を立てたほうが行動できるかも。
認知機能が衰えないように行動記録をつけるのもよいかもしれません。
身体の不調やその日の出来事は手帳につけてますが掃除や捨て活の事までは書きません。
それはこちら（ブログ）に書くのがよいのかもしれませんね！
ちなみに今日は新聞を捨てました。
ブログは散歩の合間に書くのがいい気がします。
久しぶりにコメダ珈琲入ってみました！
オジサマたちが盛り上がってます😁
