ジム通い
去年の秋にパートをやめました。 パートは事務職だったんですが、社内を歩き回る事も多く、そのころは毎日適度に運動している感じでした。 パートをやめてからは体力が落ちないようにとウォーキングを開始! でも、何故かウォーキングすると股関節が痛くなり…
今朝庭で収穫した野菜です。ピカピカ~ コロナ禍&仕事をやめた事で、体力が落ちてしまいました。 何をやってもすぐ疲れてしまって、全然持久力がありません。 ウォーキングもやってみましたが、ウォーキングした日は疲れて家事がおろそかになってしまいます…
こんにちは、しゅふまるこです。 コロナ禍であまり運動しなかったからなのか、最近体調が悪いです。 一応運動不足解消の為にウォーキングやストレッチはやってます。 でもにウォーキングすると、左の股関節が痛くなるんですよね。 それで、どうしたもんかな…
こんにちは。しゅふまるこです。 最近何かと忙しく、ジムに行く時間を確保するのが大変です。 しかし、今年の目標で「週3はジムに通う」と自分で決めました。 そこで、今までジムに関しては 「時間がある時に行けば良い」 と思っていましたが、その考え方を…
こんにちは。しゅふまるこです。 最近、スポーツジムを大手のスポーツジムから格安ジムに変えました。 このジムが本当に通いやすいジムでして・・・ とても気に入っています マイペースに黙々と自分のメニューができる所がいいですね。 今通っているジムは見…
こんにちは。しゅふまるこです。 実は・・・このブログのカテゴリーに「ジム通い」というのがあります。 子育てで家にいる時間が長かったためか、日々体力の低下を感じ、2年前に人生初めて、ジム通いをすることにしました。 しかし、1年間は細々と通う事が出…
こんにちは。しゅふまるこです。 昨日、姉と数年ぶりに2人でバドミントンをしました。 私も姉も中学校時代は県で一番強い学校のバドミントン部に所属していました。 バドミントンは、結構体力を消耗します。 数分で私も姉も、もの凄い汗をかきはじめました。…
去年の11月からジム通いを始めました。 健康の為に始めたジム通いですが、あらゆる面で効果を感じています。 最近は筋トレの効果について書かれている本も多く、私もそんな本を読んでは「なるほど」と納得しています。 今日は本に書かれている事ではなく、筋…
こんにちは。しゅふまるこです。 昨日、ジムで筋肉量を測定してきました。 定期的にジムに通うようになってから1ヶ月が経過しましたが、筋肉量はどうなったでしょうか? それから、筋肉量の他に気になる事がもう一つ出てきました。 それは、筋肉と美肌につい…
こんにちは。しゅふまるこです。 去年の11月からジム通いを始めました。 ジムに入会してすぐに、「筋膜リリース10回コース」の申し込みをしました。 筋肉を付ける前に、筋肉をほぐして正しい所に筋肉を付けたかったからです。 しかし、週に1回、ジムトレーナ…
こんにちは。しゅふまるこです。 今日は筋肉について書いてみたいと思います。 去年10月、子供の役員の仕事がとても忙しく、パートを辞めました。 どうせなら役員の仕事をしている2年の間にジムに通って体質改善をしようと思い、ジム通いを始めました。 ジム…
こんにちは。しゅふまるこです。 ここ数日で、やっと道路に雪がなくなりました。 雪かきしなくても出かけられる!! これだけで毎日気分が違います。 「出かけたい時に出かけられる」って素晴らしい事だったんですね! という事で、やっとジム通いを再開しま…
こんにちは。しゅふまるこです。 突然ですが「筋膜リリース」って聞いた事ありますか? 私はテレビで聞いた事しかありませんでした。 その「筋膜リリース」を生まれて初めて体験してみることにしました。 ちなみに筋膜リリースをやろうと思った理由はジムト…
こんにちは。しゅふまるこです。 最近私はジム通いを始めました。 元々運動は好きで、結婚前は朝仕事に行く前にジョギングしたりしていました。 しかし、子供を出産してから全く運動しなくなり、ジョギングしようと思ってもすぐに疲れてしまうのです。 これ…
こんにちは。しゅふまるこです。 末っ子が幼稚園に入園してから3年間、パート勤務をしていました。 色々あって10月末でパートを辞め、仕事は在宅ワークのみになりました。 収入は減りましたが、自分とゆっくり向き合える時間ができました。 ゆっくり向き…