こんにちは、しゅふまるこです。 去年２月のある日、急に左足を組むことができなくなりました。 左足の可動域が狭くなり、 あれ～、なんか嫌な感じ・・・ と思いながらも放置していました。 その後、筋肉の量が足りないのかなと思い、筋トレを開始。 はりき…

こんにちは、しゅふまるこです。 ようやく今日から子供たちが学校に行き始めました。 旦那も今日からお仕事です。 長い長い冬休みが終わりましたよ。 うれしすぎ♡ 冬休みは外食費ゼロでがんばりました～！ スポンサーリンク // 話は変わります。 私の坐骨神…

こんにちは、しゅふまるこです。 最近自分でも 「なんか変だな、私・・・」 と思ってました。 疲れやすいのはいつもの事だけど、 今までと決定的に違うのは 「家を片付けられない」 ということ。 片付けられない 鬱？ネガティブ思考 命の母をのんでみること…

こんにちは、しゅふまるこです。 ワクチン4回目の接種券が届いた頃は、 「4回目は接種しないぞ～」 と思ってました。 11月初めくらいまでそう思ってたのですが、 最近コロナ感染者が急に増え始め、子ども達のクラスも次々に学級閉鎖になってしまいました。 …

こんにちは、しゅふまるこです。 半年前から左足の痛みとしびれが酷く、先週とうとう整形外科を受診しました。 病名は予想通り 「坐骨神経痛」 でした。 やっぱり【坐骨神経痛】ですと言われました･･･ - しゅふまるこ 症状としてはお尻から脚全体に痛みやし…

一昨日、「脚の調子が良くなりました！」ってブログに書いたばかりなのに・・・ やっぱりその日の夜は左足が痛くて眠れませんでした。 で、昨日とうとう痛みに我慢できず、整形外科に行ってきました。 もう2週間以上熟睡できておらず、このまま放置していて…

こんにちは、しゅふまるこです。 2週間前に無理な筋トレをしてしまい、左足を痛めてしまいました。 それからというもの、左足が痛くて歩く事もままならない日々を送ってました。 寝る時も痛くてずっと睡眠不足が続いてました。 あまりに痛いので内臓からくる…

こんにちは、しゅふまるこです。 最近ブログ、書けません。 書きたいことがたくさんあるのに悔しいです。 ほかの事に気がいってしまって書けないのです。 それはなにか。 自分の身体の事です。 スポンサーリンク // 半年前、急にウォーキングをしたことで、…

こんにちは、しゅふまるこです。 今日、カレンダーと手帳に6月・7月の子ども達の予定を書きこみました。 6・7月の週末は朝から晩まで子どもの送迎の予定がギッシリはいってます。 何時に誰を送迎するとか、誰がお弁当持ちなのかとか、練習場所の確認とか、事…

こんにちは、しゅふまるこです。 金曜日に上の子2人がワクチン3回目の接種をしました。 高2長男は翌日に38度6分の熱が出て、今朝まで下がりませんでした。 中3長女も37度5分の熱、腹痛、吐き気で起き上がることができず、昨日は全くといっていいほど食事もで…

こんにちは、しゅふまるこです。 先週小学6年生の次男が新型コロナウィルスの2回目のワクチンを接種しました。 2回目のワクチンという事で、絶対副反応が重いと思ってたんですよ！ だって、他の家族4人はみんな2回目接種の後は熱や頭痛といった症状があった…

こんにちは、しゅふまるこです。 昨日、真っ昼間に散歩したら、紫外線があまりに強くてどっと疲れてしまいました。 散歩をする時は時間帯を選ばなくてはいけませんね それから今の季節は紫外線が強いので帽子より日傘の方がより紫外線をカットしてくれるので…

こんにちは、しゅふまるこです。 更年期障害なのか、最近腰が痛くてつらいです 私はベッドではなくお布団で寝ているのですが、今までは割とグッスリ眠れていたのに最近急に布団がかたいと感じるようになりました 朝起きたら腰だけではなく、背中全体が痛くて…

こんにちは、しゅふまるこです。 先月から毎日5,000歩。 いい感じでお散歩ウォーキングを楽しんでいました。 しかし！ 今月半ば頃から急に左足の股関節が痛くなりました。 無理をして歩けなくなったら大変！ と思って、それから10日ほどウォーキングをお休み…

こんにちは、しゅふまるこです。 最近毎日ウォーキングをしています。 お気に入りのコースを見つけたので、だんだん歩くのが楽しくなってきました。 目的がなく歩くのもつまらないので、近くの神社にお参りする事を日課にしています。 そのコースがだいたい5…

こんにちは、しゅふまるこです。 仕事を辞めてからというもの、認知機能があきらかに低下しています。 家族以外の人と話すことも少なくなり、これでは顔の筋肉も衰える一方です。 毎日笑顔で過ごすためにも脳を活性化しなければ！！ 何とかしなければと思い…

こんにちは、しゅふまるこです。 4月から長男が高校生になり、いよいよお弁当作りが始まりました。 長男がお弁当を持っていくなら中2の長女も一緒に！ という事で、2人分のお弁当をほぼ毎日作っています。 相変わらず要領悪いですが、なんとかやってます と…

こんにちは、しゅふまるこです。 最近しっかり睡眠をとっても疲れがとれません。 疲れすぎるとイライラして、 子どもに話しかけられるのも辛くなっちゃう。 そうならないようにと 仕事に行く前は身体に負担がかかる家事はしないようにしています。 でもそれ…

こんにちは、しゅふまるこです。 最近年のせいか、寝不足が次の日に与える影響が半端ないです。 仕事をしていてもボーッとしてしまうし、 家事もやる気にならない。 とにかく寝不足を解消しないとパフォーマンスが上がらないのです。 朝はお弁当作りがあるの…

こんにちは、しゅふまるこです。 先日1年ぶりに歯の定期検診に行ってきました。 私は1年に1度の定期検診だと、必ずといっていいほど虫歯になります。 なので、歯医者さんに 「半年に1回は定期検診に来てください。」 と言われていました。 しかし、去年の12…

こんにちは、しゅふまるこです。 最近疲れやすく、スクワットをするだけで息切れを感じてしまいます。 いよいよ自分の身体が不安になってきました。 私は「橋本病」という持病を抱えています。 「橋本病」とは自己免疫疾患の1つで甲状腺ホルモンが少なくなる…

こんにちは、しゅふまるこです。 夏休み中に子供達を医者に連れて行っております。 今週は皮膚科に行きました。 来週は眼科と歯医者に行く予定です。 さてその皮膚科。 少し前から中3長男のニキビが化膿してしまっていて、酷い状態でした。 「これは医者に連…

こんにちは、しゅふまるこです。 お仕事を始めてから、運動しない日々が続いています。 かろうじで続いているのはスクワットだけ。 毎日運動しなきゃとは思っているのですが、他にやりたい事やしなければならない事があるのでどうしても運動は後回しになって…

おはようございます、しゅふまるこです。 今朝、久しぶりに早起きしてウォーキングしてきました。 朝にウォーキングをしたのは運動不足解消の為でもありますが、頭の中をスッキリさせるためです。 朝日を浴びながら散歩すると、1日が気持ちよく過ごせる気が…

こんにちは、しゅふまるこです。写真は家の近くの桜です。こちらは来週あたりが見頃かな？ 連日、新型コロナウィルスのニュースでかなり疲弊しています。 スマホに新しい情報がくるたびに読んでは疲弊して、夕方にコロナ感染者の人数を聞いては落胆して・・…

こんにちは。中2、小6、小3の子供がおります、しゅふまるこです。 新型コロナウィルスの影響で子供達の学校が突然長期休暇になってから10日が経ちました。 我が家の子供達も最初は3人で仲良く遊んでいましたが、最近よく喧嘩するようになってきて、私も少々…

こんにちは、しゅふまるこです。 昨日から、次男のクラスが学級閉鎖になりました。 次男のクラスでは32人中、9人がインフルエンザになりました。 で、うちの次男はというと・・・ 今現在インフルエンザではありません。 元気に家でゴロゴロしています。 我が…

こんにちは。しゅふまるこです。 最近何かと忙しく、ジムに行く時間を確保するのが大変です。 しかし、今年の目標で「週3はジムに通う」と自分で決めました。 そこで、今までジムに関しては 「時間がある時に行けば良い」 と思っていましたが、その考え方を…

こんにちは。しゅふまるこです。 今日、1年ぶりに歯の定期検診に言ってきました。 定期検診に行く度に思う事、 それは、40歳過ぎたら歯の定期検診は1年に1度ではなくて 「半年に1度は行こう」 という事です。 この前検診を受けた時もそう思ったはずなのに、…

こんにちは。しゅふまるこです。 今日はクリスマスですね。 昨日の夜はサンタのお仕事があったのでちょっと寝不足気味ですが、今日は頑張って子供の部活のお仕事に行ってきました。 仕事を終えて家に帰ったら早速次男がサンタさんからもらったレゴの作品を完…